Se entiende por PAUSAS ACTIVAS aquellos períodos de recuperación que siguen a los períodos de tensión de carácter fisiológico y psicológico generados por el trabajo, su duración varia entre 5 y 7 minutos y se realizan una o dos veces al día durante el turno de ocho horas.
METODOLOGÍA
La aplicación práctica de Pausas Activas estará dirigida a Instructores, aprendices, y personal administrativo que laboran en el Centro para el Desarrollo Tecnológico de la Construcción Regional Quindío.
Las pausas activas se realizaran en los ambientes de aprendizaje y área administrativa, su duración será de 5 minutos 2 veces en el día.
Mañana: 11:00 a.m Tarde: 5:00 p.m
RECOMENDACIONES
1. Durante los ejercicios respire profundamente al iniciar el movimiento y suelte suavemente la
respiración al finalizarlo.
2. Realice cada ejercicio 10 veces.
3. Mantenga siempre la posición indicada en cada ejercicio, de pie y con las piernas separadas
a nivel de los hombros.
4. Inicie los ejercicios desde la cabeza y finalice en los pies.
